可能有的人会经常的熬骨头汤来补钙,以及吃一些含钙量比较高的食物,其实,补钙并不是只单靠食补就可以的,补得太多...
1、多晒阳光 身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为维生素D,多晒太阳可以补充维生素D,一般每次晒太阳的时间...
维生素D可以促进钙吸收,因此要想提高补钙效果,最好维生素D与钙同时补。对小孩来说,鱼肝油和龙牡壮骨冲剂搭档最好,同时适量接受阳光。对成人来说,多种维生素与...
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维生素D是脂溶性的,所以最好的服用时间是在早餐喝牛奶后,以促进维生素D的吸收。钙片可以空腹服用或饭后服用。大多...
1.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼...
孩子缺钙基本缘由就是钙摄入量少喝短少维生素D而影响了钙吸收,宝宝要每天补充鱼肝油,并且多到户外活动多晒太阳,...
南瓜籽(炒)、芹菜、花生仁、核桃、瓜子等.含维生素D丰富的食物有:动物肝脏--鸡鸭肝、鸡蛋、鸡蛋黄;鱼、大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、以及牛...
在补充钙质的时候,也需要补充身体里面的维生素D,因为这种营养成分属于帮助钙质吸收的一种助推成分,如果人体缺乏大量的维生素D,可能也会导致缺钙的出现。维生素...
1.维生素d是能够和钙一起吃的。补钙的时候是可以适当吃一些维生素d的。维生素d可以有效的促进钙的吸收。在补钙的同...
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