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哪些食物富含维生素b1b6

发布时间：2024-07-08 22:41
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富含维生素B1的食物：未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、...

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

维生素B1: 1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类2.动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富维生素B2: 奶类及其制品、动物肝脏与肾脏...

富含维生素B13的食物：根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等...

一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小...

各类粗粮，如，小米、荞麦、玉米等。胡萝卜。

维生素B1：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;维生素B2：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉...

富含维生素 B6 的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素 B12 的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶酸的食物：菠菜、牛奶、...

1、含维生素B1 的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等；2、含维生素B2 的食品：小米、瘦肉...