坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。
含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含磷的食物也是...
1、含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大...
1. 动物性食物:如鱼类、虾类等海产品,以及动物肝脏和瘦肉。这些食物不仅含有丰富的磷,也含有较高的钾。2. 豆类及豆制品:如大豆、绿豆、红豆等,以及豆腐、豆浆...
2、磷:菜豆、洋葱、大白菜、茄子、莴苣、海带、辣椒、土豆、萝卜、胡萝卜、空心菜、红薯、藕、茼蒿、南瓜等蔬菜中含量较高。3、钾:香菜、芦笋、大白菜、茄子、辣...
2、虾米:营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷、氯等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身...
1、深绿色蔬菜如:洋葱、香菜、雪里蕻,大白菜、番茄、茄子、土豆、辣 椒、空心菜、萝卜、胡萝卜、红薯、茼蒿、藕、莴苣、黄豆、黑豆、赤小豆、海带、发菜等钙含量...
含钾高的水果:柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄等 含磷多的水果:桑葚干, 红果干,桂圆干, 桂圆肉 , 酸枣等 柑橘 葡...
含钾的食物:含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍...
马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐,块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等,也是对人的健康和幼儿发育成长...
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