含钙比较高的蔬菜有:一、苜蓿,每100克苜蓿含钙103毫克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372"target="_blank"title="点击查看...
1、西兰花:俗称青花菜。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。二年生草本植物,是甘蓝的一种变种...
荠菜不仅含钙量高,而且富含膳食纤维,属于高纤维蔬菜;荠菜同样富含胡萝卜素、维C以及维生素B2,除此之外荠菜还含有丰富的黄酮化合物,让你在补钙的同时能收获其...
1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”...
海带是一种藻类蔬菜,它的钙含量也非常高,新鲜的海带的钙含量高达241毫克/每100克,相当于牛奶的2倍之多。海带可以清炒、凉拌、煮汤等,做法很多。【凉拌海带丝】...
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病情分析:很多蔬菜含钙高,而且吸收率也高,如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木...
1.苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝...
3、苋菜 每100克含钙量180毫克。苋菜,原名苋,别名雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与...
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